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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”
 ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如  豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。